Lưu ý khi uống DHA cho bà bầu đảm bảo an toàn, hiệu quả tốt nhất

DHA là một dưỡng chất quan trọng mà tất cả bà bầu đều phải bổ sung trong giai doạn mang thai. Tuy nhiên các lưu ý khi uống DHA cho bà bầu để đạt hiệu quả tốt nhất thì không phải ai cũng năm được. Dưới đây là 9 lưu ý mà bà bầu cần nắm được khi mang thai mà BICOPA tổng hợp được

1. Bà bầu cần nắm vững vai trò, tầm quan trọng của DHA

lưu ý khi uống dha cho bà bầu
DHA là một dưỡng chất quan trọng không chỉ đối với bà bầu mà còn đối với cả thai nhi

DHA cho bà bầu có vai trò rất quan trọng, có thể kể đến như:

  • Giúp giảm nguy cơ sảy thai, sinh non, tiền sản giật ở bà bầu
  • Tăng cường sức đề kháng cho bà bầu
  • Giúp thai nhi được phát triển toàn diện về thể chất, thị lực và trí tuệ

Tuy nhiên với từng bà bầu sẽ có nhu cầu bổ sung khác nhau, với những bà bầu có vấn đề về tim mạch, sinh đôi… cần phải bổ sung DHA lớn hơn bình thường. Chính vì vậy lượng DHA cũng là một lưu ý khi uống DHA cho bà bầu cực kì quan trọng

2. Lưu ý về lượng DHA cần bổ sung cho bà bầu

Không phải tất cả các giai đoạn mang thai của bà bầu đều bổ sung lượng DHA như nhau mà thương chia thành 3 giai đoạn, cụ thể là:

  • 3 tháng đầu: Trong 3 tháng đầu tiên của thai kì mẹ nên bổ sung khoảng 100 – 150mg DHA mỗi ngày
  • 3 tháng giữa: Trong ba tháng giữa của thai kì, mẹ cần bổ sung với lượng DHA cao hơn, khoảng 200mg mỗi ngày. Trong giai đoạn này, việc bổ sung từ các thực phẩm hàng ngày là không đủ, mẹ cần bổ sung thêm từ các viên uống DHA để đảm bảo đủ lượng DHA hàng này.
  • 3 tháng cuối: 3 tháng cuối, nhu cầu về DHA cũng tương tự như 3 tháng giữa, mẹ cần bổ sung 200mg mỗi ngày

3. Lưu ý về thời điểm bà bầu bắt đầu uống DHA

Nhiều bà bầu thắc mắc nên bổ sung DHA từ tháng thứ mấy là tốt nhất, thì theo các chuyên gia, bà bầu nên bổ sung DHA trong toàn bộ thời gian mang thai

Thậm chí, để tốt nhất, bà cầu có thể bổ sung DHA từ ngay khi chuẩn bị mang thai, điều này sẽ giúp mẹ và thai nhi có một thai khi khỏe mạnh, bé phát triển tốt.

4. Lưu ý về thời gian uống DHA trong ngày

Thời điểm uống DHA tốt nhất cho bà bầu đó chính là buổi sáng, bởi lẽ buổi sáng là lúc hệ tiêu hóa làm việc hiệu quả nhất, uống DHA vào lúc này sẽ được hấp thu một cách tốt nhất

Ngoài ra, mẹ bầu nên uống DHA trong hoặc ngay sau bữa ăn bởi vì trong thức ăn có chứa nhiều chất béo, dùng DHA cùng chất béo sẽ giúp làm tăng hấp thu DHA

5. Lưu ý về liệu trình uống DHA cho bà bầu

Đối với người bình thường, thường uống liệu trình DHA trong 2 tháng, tuy nhiên bà bầu lại là đối tượng có nhu cầu sử dụng DHA cao. Do đó các chuyên gia y tế khuyên, bà bầu nên uống DHA trong suốt thời gian mang thai để đảm bảo sức khỏe cũng như sự phát triển toàn diện của thai nhi.

6. Lưu ý khi uống DHA cho bà bầu kèm với canxi

lưu ý khi uống dha cho bà bầu
Canxi và DHA có thể uống cùng nhau được. Tuy nhiên để được hấp thu tốt nhất, Canxi và DHA nên uống uống trước khi ăn 30 phút

Canxi và DHA là 2 dưỡng chất quan trọng đối với bà bầu. Và bắt buộc phải bổ sung trong thời gian mang thai. Tuy nhiên nhiều mẹ thắc mắc có thể uống chung 2 loại này cùng nhau được không, hay phải tách tiêng ra.

Thực tế, Canxi và DHA có thể uống cùng nhau được. Tuy nhiên để được hấp thu tốt nhất, Canxi và DHA nên uống uống trước khi ăn 30 phút (Hoặc bạn có thể dùng DHA trong khi ăn và Canxi trước khi ăn 30 phút)

7. Lưu ý khi uống DHA cho bà bầu cùng với sắt

Sắt cũng là một dưỡng chất quan trọng đối với bà bầu. Khác với canxi, khi bổ sung DHA mẹ bầu không nên uống cùng với sắt, do có thể gây những tác dụng không mong muốn

Khi uống DHA và sắt bà bầu nên uống cách nhau nhau ít nhất 1h để đảm bảo 2 dưỡng chất được hấp thu tốt nhất, đồng thời tránh được những tác dụng không đáng có.

8. Lưu ý khi uống DHA cho bà bầu cùng với Elevit

Trong thành phần của Elevit không chứa các chất tương tác với DHA để gây các tác dụng không mong muốn, chính vì vậy, bà bầu hoàn toàn có thể bổ sung DHA và Elevit cùng một lúc

Tuy nhiên bà bầu cần chú ý các tương tác của Elevit với các thực phẩm chức năng khác dùng kèm với DHA. Tốt nhất nên hỏi bác sĩ về các thuốc đang sử dụng.

========> Xem chi tiết: Cách uống Elevit và DHA cho bà bầu đúng chuẩn, tốt nhất cho mẹ và thai nhi

9. Lưu ý khi uống DHA cho bà bầu cùng với Vitamin

Tại sao bạn nên chọn Omega 3 của Đức cho bà bầu
Axit béo Omega 3 Mit Lachsöl bổ sung DHA cho bà bầu từ cá hồi được nhập khẩu trực tiếp từ Đức, với dây truyền sản xuất và nguyên liệu hoàn toàn từ Đức

Vitamin của bà bầu được chia làm 3 loại là vitamin không chứa DHA, vitamin chứa DHA hàm lượng thấp và vitamin đã cung cấp đủ DHA cho bà bầu. Chính vì vậy khi dùng DHA cùng với Vitamin, mẹ cần xác định rõ thành phần của loại vitamin đó xem nó thuộc loại nào.

Bà bầu có thể uống DHA và Vitamin cùng lúc tuy nhiên cần chú ý xem thành phần loại Vitamin mình dùng dã chứa DHA hay chưa dể tránh tình trạng quá liều.

Trên dây là 9 lưu ý khi uống DHA cho bà bầu. Hiện tại công ty BICOPHA đang phân phối sản phẩm Axit béo Omega 3 Mit Lachsöl bổ sung DHA cho bà bầu từ cá hồi. Sản phẩm được nhập khẩu trực tiếp từ Đức, với dây truyền sản xuất và nguyên liệu hoàn toàn từ Đức. Đảm bảo chất lượng, hiệu quả cho bà bầu

Hiện tại sản phẩm đang có giá 245.000 VNĐ/hộp gồm 30 viên. Bà bầu mỗi ngày chỉ cần dùng 1 viên.

xem thêm

Nếu bạn cần tư vấn thêm về sản phẩm hay có nhu cầu đặt mua, hãy liên hệ trực tiếp tới số 0927.301.666 để được đội ngũ dược sĩ chúng tôi tư vấn tận tình.

5/5 - (1 bình chọn)

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *